QUICK WINS

Der Schlüssel zu mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Vitalität und Resilienz im Alltag liegt für mich in der individuellen Ernährungsweise. Ernährung ist für uns ein Genuss und der notwendige Treibstoff. Soll der Körper Höchstleistungen vollbringen, braucht er die  richtige, persönliche Treibstoffart. Die Qualität unserer Ernährung bestimmt die Qualität unseres Lebens.

Mit meinem „Hilfe, zur Selbsthilfe“ Ansatz begleite ich Sie auf Ihrem Weg zum individuellen Gesundheitsmanagement und  zuträglicher Ernährungsweise. In meinem Coaching, lösen wir gemeinsam Ihr Problem nachhaltig und anders, als bisher. Mein Ziel ist es, Ihnen die Möglichkeit zu zeigen, Ihre eigene Gesundheit zu verstehen und zu erlernen. Sie werden mit meiner Hilfe zum Experten der eigenen Gesundheit, für:

• Mehr Energie und Leistungsfähigkeit
• Mehr Vitalität und Wohlbefinden
• Mehr Motivation und Freude
• Weniger Erkrankungsrisiko
• Weniger krankheitsbedingte Ausfälle im Leben

JEDER MENSCH IS[S]T ANDERS

Jeder Mensch ist anders, individuell und einzigartig. Meiner Meinung nach liegt der Schlüssel zum Erfolg in der Macht des Wissens um uns selbst. Die Förderung des eigenen Wohlbefindens spielt eine essentielle Rolle in der nachhaltigen Veränderungen der gesundheitsabträglichen Gewohnheiten. Klug ist, wer sein eigenes „Health-Code“ erforschen will und schließlich die Verantwortung für den persönlichen Ressourcen Haushalt in eigene Hände legen möchte. Meine treibende Kraft dient die Spielregeln der Prävention zu vermitteln, diese zu verstehen und aus tiefster Überzeugung zu verinnerlichen, um wohlhabend und gesund zu leben. Ein lobenswerter Weg für Jeden von uns. Ihre Investition in Erlernen von individuellen, geeigneten Maßnahmen ist aus meiner Sicht eine schlaue Kapitalanlage vom großen Wert – nämlich Ihrem.

A-TYPISCHES ERNÄHRUNGSKONZEPT

Der Kern des A-Typischen Ernährungskonzeptes liegt in der Individualität, Begleitung und einem nachhaltigen Lernprozess mit Kunden. Im Fokus steht das Erlernen vom Wissen, das Ihnen helfen wird Ihr eigener Körper zu managen, so wie Sie alles andere im Leben managen. Mein A-Typischer Ansatz beantwortet die mächtige und essentielle Fragestellung „was hält mich gesund“ und  blickt damit auf eine uralte hippokratische Tradition zurück. Drei grundlegende Säulen thronen in den alten Salutogenese-Texten:  a) gesundheits-zuträgliche Ernährung, körperliche Betätigung und ein geregeltes Lebenstil. Diese auseinander abgestimmten Prinzipien scheint in der Modernen Welt in Vergessenheit geraten zu sein. Von der Flut an praktischen Tipps umgeben, enden einige in der Hyperaktivität, einige bleiben in der Starre verhaftet. Vorauf es ankommt, sind die einzigartige,  maßgeschneiderte Ernährungsstrategien, die so individuell sind wie sie selbst.

INDIVIDUELLES ERNÄHRUNGSCOACHING

Meine Aufgabe im Rahmen einer individuellen Ernährungsberatung besteht darin Ihnen zuzuhören, Ihr Anliegen zu verstehen und mit Ihnen gemeinsam die Stolpersteine aus dem Weg zu räumen. Ich möchte Sie auf Ihren verantwortungsbewussten Umgang mit der eigenen Gesundheit individuell schulen und Sie mit mehr Leistungsfähigkeit, reduziertem Erkrankungsrisiko, sichtbarem Glück & strahlender Freude belohnen.

Der zeitliche Rahmen der ersten Beratung beträgt zwischen 90 – 120 Minuten und umfasst:

• Beschwerde Anamnese
• Diagnose auf Basis des Aufnahmebogens
• Körperliche Anamnese
• Definition der Ziele, die erreicht werden sollen
• Therapieplan inkl. Ernährungsplan
• Klärung offenen Fragen

INDIVIDUELLE KONSTITUTIONSANALYSE

Mein Dozent und Lehrer, Ralph Steuernagel sagt immer: eine Konstitution bestimmt man nicht, man erforscht sie. Meine Aufgabe im Rahmen einer individuellen Konstitutiosanalyse beinhaltet somit eine umfassende Familienanamnese und Befragung der Entwicklungsgeschichte in den einzelnen Lebensphasen [ Säuglingalter, Kindheit, Adoleszenz, das Erwachsenenalter bis zum gegenwärtigen Lebensmoment]. Konstitution und aktueller Zustand sind selten deckungsgleich und die Diskrepanz erfasst bereits vorliegende Prädispositionen.

Der zeitliche Rahmen der ersten Beratung beträgt zwischen 120 – 150 Minuten und umfasst:

• Verbale Anamnese
• Körperliche Anamnese
• Auswertung inkl. Ernährung- und Lifestyle Korrektur
• Tipps zur präventiven Ernährung und Lebensführung
• Klärung offenen Fragen