Heute Gewaltfrei! Gefühle & Emotionen

Wir sind selbst verantwortlich für unsere Gefühle und Emotionen.

MATRIX DER GEFÜHLE BEI ERFÜLLTEN BEDÜRFNISSEN

angeregt I aufgeregt I aufgedreht I ausgeglichen I befreit I begeistert I behaglich I berauscht I berührt I beruhigt I beschwingt I bewegt I bewusst I eifrig I ekstatisch I energiegeladen I energisch I engagiert I enthusiastisch I entschlossen I entspannt I entzückt I erfreut I erfrischt I erfüllt I ergriffen I erleichtert I erstaunt I fasziniert I freundlich I friedlich I fröhlich I froh I gebannt I gefasst I gefesselt I gelassen I gespannt I gerührt I gesammelt I geschützt I glücklich I gut gelaunt I heiter I hellwach I hocherfreut I hoffnungsvoll I inspiriert I jubelnd I kraftvoll I klar I lebendig I leicht I liebevoll I locker I lustig I motiviert I munter I mutig I neugierig I optimistisch I ruhig I satt I schwungvoll I selbstsicher I selbstzufrieden I selig I sicher I spritzig I still I strahlend I überglücklich I überrascht I überwältigt I unbekümmert I unbeschwert I vergnügt I verliebt I wach I wissbegierig I zärtlich I zufrieden I zuversichtlich I

MATRIX DER GEFÜHLE BEI UNERFÜLLTEN BEDÜRFNISSEN

ängstlich I ärgerlich I alarmiert I angespannt I apathisch I aufgeregt I ausgelaugt I bedrückt I beklommen I besorgt I bestürzt I betroffen I bitter I deprimiert I dumpf I durcheinander I einsam I elend I empört I entrüstet I enttäuscht I ermüdet I ernüchtert I erschlagen I erschöpft I erschreckt I erschüttert I erstarrt I frustriert I furchtsam I gehemmt I geladen I gelähmt I gelangweilt I genervt I hasserfüllt I hilflos I im Schmerz I in Panik I irritiert I kalt I kribbelig I leblos I lethargisch I lustlos I miserabel I müde I mutlos I nervös I niedergeschlagen I perplex I ruhelos I traurig I sauer I scheu I schlapp I schockiert I schüchtern I schwer I sorgenvoll I streitlustig I teilnahmslos I überwältigt I unglücklich I unbehaglich I ungeduldig I unruhig I unter Druck I unwohl I unzufrieden I verärgert I verbittert I verspannt I verstört I
verzweifelt I verwirrt I voller Angst I widerwillig I wütend I zornig I zögerlich I

MATRIX DER NICHT GEFÜHLE

Nicht-Gefühle oder Gefühle gemischt mit Bewertungen und Interpretationen sind: abgelehnt I angegriffen I angeschuldigt I attackiert I ausgenutzt I ausgelassen I bedrängt I bedroht I beherrscht I belästigt I beleidigt I belogen I beschuldigt I betrogen I bevormundet I deplatziert I dominiert I gedemütigt I gezwungen I gemaßregelt I erniedrigt I eingeschüchtert I gedrängt I getadelt I hintergangen I ignoriert I isoliert I manipuliert I schlecht behandelt I überlistet I überrannt I klein gemacht I eingeengt I missbraucht I ungeliebt I ungehört I unbedeutend I unerwünscht I unsichtbar I übergangen I unverstanden I unwichtig I verlassen I vernachlässigt I verraten I verletzt I wertlos I